女性体温表是怎么制作的

基本体温是指静止时的体温，卵巢功能正常的育龄妇女的基本体温会发生明显变化。月经和卵泡期后，基础体温较低（低于36.6摄氏度），排卵后体温升高0.3- 0.5摄氏度，直到月经前体温再次下降为止，每天在月经周期绘制为双向曲线，没有排卵时，基础体温不升高，呈单向曲线，正常排卵妇女的体温升高应持续12-14天。

女性宫寒的身体表现

简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调，更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是即使怀孕也容易流产，因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。

月经不调是宫寒的常见表现

按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒。

实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。

虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

基础体温图有什么作用

前面有介绍到，这个基础体温图的作用就是判断你是否怀孕，此外还有着很多作用呢！

1、诊断早孕

如果持续两周以上较高的基础体温，有可能是怀孕了，这时候就要到医院检查一下。如果高温持续了20天以上，那么基本是可以判定为早孕。这个时候，这个基础体温图要坚持下去。

2、观察黄体功能

如果一直保持图的制作，在孕早期基础体温曲线渐渐下降，那其实是一个不好的预兆，表示黄体功能不足，严重的情况下会导致胎盘功能不良、流产。

3、提示其他病变

经期基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症，或者是子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

所以，不得不对基础体温图的精确性有很高的要求，还可以通过这样来关注自己的身体健康。

基础体温怎么测

相对于人体体温的测量，基础体温所受到的条件和要求会更多。在测量基础体温前，我们首先要准备一只专用的基础体温计，因为测量基础体温的要求比测量人体体温要严格的多，任何会使体温上升的运动如甩体温计使水银下降的行为也不可以有，所以要专用的基础体温计或是晚上睡觉前先将体温计甩好备用。不过相对于我们平时所用的温度计，基础体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。一般情况下我们以口腔的温度为准，因为口腔温度比起腋下温度要更为稳定，测量起来也更可靠。其次，我们在准备体温计的时候也要事先备好一张专门用来记录基础体温数值的纸和笔，最好是曲线图，这样能够直观地进行数值的比对。将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到的地方，早上起来后不要说话也不要上厕所，先把体温计放到舌下，五分钟后拿出计数。需要注意的是如过在测量时有身体不适，像感冒发烧等会影响体温的情况需在记录的纸上注明，有无同房也要标记出来。