如何降低精子在女性体内的存活率

正常男性的精子在女性体内可以存活2-3天，但其受精能力只能持续24小时左右。精子存活的最佳温度为35℃。如果温度低于34℃或高于36℃，精子存活时间都会有所改变。那么如何降低精子在女性体内的存活率呢？

如何避免精子活力下降？

爱抽烟的男人们最好别抽烟，因为抽烟的男人精子活力会低于非吸烟者，并且在戒烟后也要保持一个好的心情。可以适当多吃一些维他命E含量丰富的食物，还能补充微量元素。男士可选择穿宽松的内裤，并尽量不穿紧身裤，这样有利于产生精子。日常生活中不要长时间的休息，要适当的锻炼，劳逸结合。但一定要控制好，否则会导致男性体内精子活力下降。情绪方面要时刻保持愉快，如果出现了生气、紧张等情绪，要及时调整好情绪，因为情绪不佳也会对精子的状况产生一定的影响。

男性朋友在备孕之前，必须避免各种不利于生育的因素，如有问题也应该尽早进行检查和治疗，为生育健康的宝宝做好准备。

精子在女性体内能存活多久

通常情况下，精子在进入女性体内后能够存活三天左右的时间，不过也不是所有精子都能如此“坚强”，事实上，被女性体内巨噬细胞当作外来入侵物吞掉的精子才是大部分。

其实，进入体内后没能和卵子结合才是大部分精子的正常命运。

男性每次射精上亿，想要怀孕更是不知道要重复多少次，而能够和卵子结合的幸运儿却往往只有那么一个两个。

如何降低胚胎碎片率

1、提高精卵质量

首先需要从根源上着手改善，提高卵子和精子的质量，试管前进行身体调理，合理健康的饮食，必要时需要服用辅酶Q10等药物，男女双方禁烟禁酒、保持充足的睡眠，规律作息，避免电离辐射、坚持锻炼身体等，都利于精子卵子质量的提高。

2、选择好的医院

高端胚胎实验室可以提供优越的培育环境，确保养囊的成功，不同医院由于试管成功率不同，与胚胎实验室也有一定的关系，实验室的条件直接决定着受精卵是否可以顺利完成，能否生长发育形成囊胚。

3、基因检测技术

如今第三代试PGS/PGD基因检测技术，可以对23对染色体数目和结构进行检测，通过分析胚胎是否存在遗传物质异常情况，诊断是否携带导致特定疾病的基因突变，从基因层面保障囊胚的健康。

关于“胚胎碎片多是精子问题还是卵子问题”的内容就分析到这里了，由此可见，胚胎碎片多和精子卵子的质量都可能有关系，因此在做试管前，首选就需要养好卵子和精子，才能让胚胎质量更佳。

2精子存活率

一般而言，精子成活率在60%以上才算正常，低于60%的精子成活率属于精子成活率低，对生育会造成一定的影响，理应重视。男性若想提高精子成活率，可通过科学补锌、硒实现。