准妈妈 请重视你的甲状腺健康

原标题：准妈妈请注意你的甲状腺健康

准妈妈不该做什么呢?

准妈妈不该做什么呢?

一位准妈妈在抚摸时,就很兴奋地告诉医生说:“看,我摸到孩子的脚了,还可以拎起来呢。”专家提醒说,虽然可以摸到孩子的各个部位了,可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住,容易让胎儿受到惊吓,影响发育。

如果胎儿没动静,可能就是处于睡眠状态,不要为了胎教,拍打肚皮,把孩子吵醒。

1准妈妈分娩前的心理准备

很多准妈妈对分娩充满恐惧，但在分娩前一定要充满信心，不要害怕分娩。我相信在医生的帮助下，他们将能够顺利地生出健康的婴儿!平时可以多了解分娩，认识自己，认识自己，心情愉快的迎接宝宝的诞生。准爸爸应该对照顾准妈妈给予积极的心理暗示，家人、亲戚、朋友也应该对准妈妈给予支持和鼓励。准妈妈越不害怕分娩，分娩几率越高，难产几率越低。

准妈妈生孩子前一定要注意休息，保证充足的睡眠时间;白天可以出去散步、爬楼梯或赏花，但不建议站得太久，最好待在床上;注意饮食，清淡均衡营养，不吃生冷辛辣刺激性食物;注意保暖，不要感冒生病;因为生完孩子不能洗澡洗头，所以生孩子前一定要勤洗澡洗头，但不要洗过热的水。另外，洗澡时要注意清洁乳头。生孩子之前，需要有人陪伴。最好让婆婆或者妈妈陪着。不要一个人去!

甲状腺：

　甲状腺位于颈部“喉结”下方约2-3厘米处，形状如蝴蝶。甲状腺虽然小，却是人体最大的内分泌腺体。甲状腺激素参与人体的生长发育、能量代谢、心血管系统、生殖系统等调节。

产后妈妈小肚腩太多?健康减肥才是王道

　女性怀孕后，体重多少都会有所增加，而生产后的体重增加得更明显，特别是腹部位置，囤积的脂肪会比其他地方更多，那么这个是为什么呢?可能大家都知道了，腹部脂肪囤积是因为在怀孕期间，子宫不断扩大，所以腹壁会被撑开。

　虽然说生产结束之后，子宫会立刻恢复到孕前状态，但腹壁根本无法马上恢复。因为腹壁没有恢复，所以脂肪就会钻进腹壁的空隙里面，从而造成腹部产生肥肉，这是一件很头疼的事情。

　很多人都不希望看到自己的肚子有这么多肉，所以总会选择买一些产后减肥药，又或者是买塑身产品来减小肚子，但很容易进入误区。

　对于塑身产品，其中的收腹带是很多产妇常用的，它可以**腹部肌肉的复原，缩减腰腹臀围，防止腹部下垂，清除多余的脂肪。但很多产妇购买的时候只看重材质和弹性，从而进入误区。

　而之所以会发生这种事，主要是因为市面上的收腹带多样化，但设计方面都不同，很多新手妈妈因为没有经验，所以买的时候只看重它们的材质和弹性。很多人觉得只要弹性够大，透气性好就可以，其他细节方面并没有在意，比如长短。

　要知道，如果产妇不小心选择了太短的收腹带，可能会让胸部和小腹之间的部位囤积脂肪。所以，在选择收腹带的时候，最好是选择高腰较长的那种。

　很多人之所以要快速减肥，主要是想更快恢复身材，好重新回到工作岗位上。正是因为有这种强烈的心理作用，所以一看到电视上，又或者是商场上快速燃脂的产品，总会心动想买。

　其实，这些产品也正好抓住了女性的这种心理，所以才大肆进行宣传。但大家要知道一点，就是产后身材恢复是一个很缓慢的过程，对这些所谓的减肥产品，大家要小心选择，谨慎使用。

　产后瘦腹部并不是随便涂抹一点产品就能解决，最重要的是配合运动和饮食，这样才容易瘦身，而且还不容易反弹。如果想要皮肤看起来更加紧致，则需要搭配紧肤乳液一起使用。

　女性刚生产完的时候，身子还比较虚弱，所以不太适合使用这些燃脂产品。因此，对于市面上卖的瘦身产品，大家要注意谨慎使用。

　爱美之心人人都有，但产后瘦身并没有想象中那么简单。所以，各位产妇要想瘦身恢复身材，最好是搭配适量的饮食和运动，而不是一心想着买减肥产品，这样只会影响到身体恢复。

　最后，希望大家能使用一个正确的方法去减掉肚子上的脂肪，这样才能保证身体健康的情况下成功瘦身。