备孕的女性当中有些人太瘦小，其实，太胖或过瘦都会对女性的生育力产生影响，而且还会影响怀孕的结果。如果你要顺利怀孕就要将体重保持在一个适合的标准下，这样才有有利于胎儿的生长发育。
正因为现在流行的是骨感美女，所以很多健康的女性开始减肥。视觉上她们是变得跟上了潮流，但是对于孕育却增加了风险。我们做一个比喻，把脂肪看做性脂肪，如果体内没有足够的量，大脑就会生成一种激素叫做脂瘦素，身体认为你这个时候不适合孕育下一代，这样就会关闭身体的繁殖系统。如果这个时间很长，那即使将来你用增肥的方式来想获得生育能力打开，也已经迟了。一个标准的体重，是说如果青春期的女孩身高达到160，那么她至少也要体重45公斤，将来才可能生育。如果是一个同样身高的成熟女性，那至少也要50公斤，才能正常的排卵。 孕前体重偏轻怎么办? 理想的情况是，体重偏轻的女性在达到正常体重之前比较好不要怀孕。这部分原因是因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果你体重偏轻，并且已经怀孕 了， 那么你的宝宝更可能会出现体重低、个头小的情况。个头小的宝宝有时会存在很多问题。如果你体重不够，但是已经怀孕了，一定要向医生咨询一下，看看在以后的 几个月里，怎样设计和保持一个对你和宝宝都有益的比较佳饮食方案。 当然，体重过重也不是一件好事。女性体内其实也存在着少量的雄性激素，它们与雌性激素保持在一个相对平衡的比例。如果女性脂肪过多，那雄性激素就会增加，这样就会打破这个平衡，卵巢患病的几率就会增大，从而减少怀孕的几率。 孕期体重偏重怎么办? 孕前体重指数偏高的孕妇应限制自己孕期体重的增加。孕期体重增加过多，会增加你得高血压和怀上巨大儿的可能性。但是不要节食。相关指出，对于偏 重或者在孕期前半程体重增加太多的孕妇来说，低热量的饮食并不能降低发生高血压或先兆子痫的几率。而且，这样的饮食对你的宝宝也不好。正确的做法是咨询你 的医生，问问该怎样吃得更合理、更有营养，使得你的体重不会增加太多，而你和宝宝却很健康。比较好是坚持正常、营养均衡的饮食，不吃甜饼、蛋糕、糖果和冰激 凌等没有营养的食品。 一个标准的体重是指女性体重指数在20-25上下浮动，这个时候生殖能力比较强。通俗一点的说，就是保证体重在标准体重上下2公斤之内浮动，就是比较好的。 锻炼也是引起生育力问题的一个来源。适度锻炼有利健康，也能强化生育力，可是，过度锻炼，加上体脂减少和体重过轻，都可能极大降低生育力，而且可增大流产率。本章只强调女性一方的这些生育力问题，因为体重与锻炼只要不过度(比如饥饿)，对男性的影响是很小的。