韭菜是我们生活中个比较常见的一种食材，对于韭菜的喜爱性，也是存在两极分化的，就像是臭豆腐一样，有的人是非常的喜欢，而有些人则是非常讨厌，主要是因为韭菜的气味太大，不好闻，所以不喜欢吃，经常更有一句流言“男吃韭菜，女吃藕”，意思是说男性吃韭菜能强健身体，所以很多男性即便不喜欢吃韭菜，也会吃点，那韭菜是真的能强健身体吗?一起来了解一下。
男性吃韭菜可以强健身体?
很多的人认为吃韭菜可以强健身体，所以就会吃点韭菜，其实是作用不大的，经常有说能够强健身体，主要是因为在一本医书中有提到，韭菜有温中，下气，补虚，益阳的作用，其中的益阳就被当做是有强健身体的作用，但实际上，韭菜里面的营养成分，虽然对身体有益处，但是跟男性功能是没有直接联系的。
韭菜里面的维生素C、锌、钙、镁的能够，这些物质对男性的生殖器官和精子的产生有利，但是对于强健身体却是没有任何作用的，并且韭菜中含有的这些营养物质还不如其他的蔬菜了，所以并没有什么强健身体的效果。
韭菜虽然没有强健身体的效果，但是经常食用，身体也是可以收获好处的
润肠通便
我们平时的饮食多是以荤食为主的，是很容易给肠胃造成负担的，增加它的压力，食物容易堆积在体内，不易排出，那平时就可以适当的食用一定韭菜，韭菜中的粗纤维以及多种微量元素，是可以帮助促进肠胃的蠕动，及时的将体内的一些废弃物排出体外，是有利于肠胃健康，改善排便困难的情况，有效的预防和缓解便秘的情况。
养护心血管
韭菜中的硫化物是比较丰富的，这种物质对于体内的血管低有很好的作用，能够刺激到血管，增强血管的弹性，平时可以适当的食用一些，是有养护血管的作用。
杀菌消炎
因为韭菜中的硫化物比较丰富，对于体内的杀菌消毒也有一定的作用，尤其是体内肠胃中额绿脓杆菌以及大肠杆菌，都是有一定的抑制作用的，所以平时若是肠胃又不适的情况，可以适当的食用点韭菜，帮助杀菌消炎的。
益肝养胃
韭菜对于体内的肝脏和肠胃是有很好的作用，我们很多的南雄朋友平时喜欢抽烟喝酒，就很容易使得肝脏以及肠胃出现问题，那就可以适当食用点韭菜，它是有益肝养胃的作用，韭菜中的硫化物成分比较丰富，是可以增强食欲的，促进消化功能，并且韭菜中还含有维生素含量，是有滋养肝脏的作用，在中医上认为，“韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝”，所以男性朋友们平时多吃点韭菜也是比较好的。
散瘀活血
刚刚有说到“韭，生则辛而行血，熟则甘而补中”，韭菜中是含有特殊的辛辣气味，这种气味是硫化物的一种成分，是有着行气理血，散瘀活血的作用的，所以日常生活中是可以适当的食用韭菜，有利于身心健康。
可以看出，韭菜虽然没有直接的强健身体的效果，但是对于身体还是有其他的好处的，平时也是可以适当的食用一些，不过要注意的是，对于一些肠胃消化吸收能力较弱的人，最好是能够减少食用，避免加重负担，对身体不利，还有就是不要食用太多，韭菜中的粗纤维含量是比较丰富的，过度食用，反而会增加肠胃的负担了，所以建议少吃一点比较好，也更加有利于身体健康。