巧克力是甜食的一种，并且具有营养价值。很多人都爱吃这甜食，尤其是女性特别爱吃。你知道吗？其实老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。巧克力不仅是治愈人心的好物，还是对身体有益的良品。下面小编就为您带来这篇老人吃巧克力原来有益处，希望老人吃巧克力原来有益处能对您有所帮助。
老年人可以吃巧克力吗？
1、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生。
2、每天吃30克黑果仁巧克力，可使心脏病的发生率降低15%。
3、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。
4、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。
5、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。
吃巧克力的注意事项有哪些？
1、糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力;
2、女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;
3、喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
?如何挑选巧克力？
1、看成分
可可脂含量高的巧克力，对人体健康相对更有益。
2、看外观
好的巧克力，外形整齐，表面光亮、平滑、细腻均匀，掰开之后没有气泡（气孔）。纯味巧克力呈棕褐色;顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同，呈红褐色;牛奶巧克力颜色略浅些，呈金褐色;白巧克力一般呈奶黄色。
（图片来源网络）