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老年人可以吃巧克力吗?这5种好处让人无法拒绝

  巧克力是甜食的一种,并且具有营养价值。很多人都爱吃这甜食,尤其是女性特别爱吃。你知道吗?其实老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。巧克力不仅是治愈人心的好物,还是对身体有益的良品。下面小编就为您带来这篇老人吃巧克力原来有益处,希望老人吃巧克力原来有益处能对您有所帮助。

  

  老年人可以吃巧克力吗?

  1、巧克力能促进大脑的血液流动,防止痴呆症发生。

  2、每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。

  3、可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂,具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

  4、牛奶与巧克力相结合后,会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙,能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。

  5、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等老年人可以吃巧克力吗?这5种好处让人无法拒绝大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态。

  

  吃巧克力的注意事项有哪些?

  1、糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力;

  2、女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

  3、喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

  老年人可以吃巧克力吗?这5种好处让人无法拒绝

  ?如何挑选巧克力?

  1、看成分

  可可脂含量高的巧克力,对人体健康相对更有益。

  2、看外观

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  好的巧克力,外形整齐,表面光亮、平滑、细腻均匀,掰开之后没有气泡(气孔)。纯味巧克力呈棕褐色;顶级的纯巧克力与可可豆的颜色相同,呈红褐色;牛奶巧克力颜色老年人可以吃巧克力吗?这5种好处让人无法拒绝略浅些,呈金褐色;白巧克力一般呈奶黄色。

  (图片来源网络)

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